Corso di Zumba - NOVITA' Genova

Ma che cos’è la ZUMBA? In sintesi è un programma di fitness che mescola l’aerobica e i balli latino americani. Si utilizzano quattro ritmi base: merengue, salsa, reggeaton e cumbia (non per niente è nata in Colombia!). Si possono usare anche altri ritmi come hip hop e rap, ma i primi quattro non pos- sono mai mancare. Una lezione di zumba combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio “aerobico fit ness” che permette di rinforzare i muscoli e raggiungere grandi benefici cardiaci. E c’è anche la Zumba in acqua, la Zumba tonic - fatta con gli attrezzi - e la Zumba per bambini”. È un’attività adatta anche ai bambini? “A tutti. La Zumba è facile e divertente, non serve essere ballerini o avere qualità particolari, basta avere voglia di divertirsi! Addirittura in al- cuni locali adesso si organizzano veri e propri Zumba Party, perché prendendo un po’ spunto dai cosiddetti balli di gruppo, con un inse- gnante che guida, si può ballare tutti insieme in discoteca!” È faticoso? “Abbastanza, direi. Si consumano fino a 900 calorie all’ora. Senza accorgersene!”


Iscrizione assicurativa annuale 30 €

1 lezione Zumba (in aggiunta) al Fitness € 20,00 al mese
1 entrata giornaliera + Zumba € 20,00 al mese