CORSI DI YOGA IN ANCONA- CORSI DI YOGA PER AVANZATI

In questo corso vengono esposte asana di ragionevole difficoltà e sono consigliate a chi puo’ praticare il gruppo principianti senza il minimo disagio o sforzo. Queste posizioni richiedono un maggior grado di stabilità, concentrazione e coordinazione con il respiro. Vengono esposte le principali tecniche di pranayama e la pratica completa di yoga nidra. Viene introdotta la ripetizione dei mantra ovvero vibrazioni sonore che possono modificare il campo vibrazionale del corpo, del cervello e della mente. Attraverso i mantra si possono sperimentare dei cambiamenti nella personalità come tranquillità mentale, rilassamento, focalizzazione dell’attenzione, sviluppo della concentrazione.