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L'incontro ha l'obiettivo di apprendere velocemente alcuni semplici esercizi che possono essere eseguiti in qualunque momento della giornata, anche alla scrivania o alla macchina del caffè, per arrivare a sera sciolti, nonostante le posture errate che naturalmente si assumono in ufficio.
Spesso, infatti, l'attività fisica svolta da ciascuno è compromessa dal lungo tempo trascorso seduti, con posture scorrette, al telefono o di fronte allo schermo.
L'incontro vi permetterà di rientrare in ufficio sciolti, imparando con facilità: l'importanza della respirazione diaframmatica, la postura ideale, la tecnica dell'automassaggio, i movimenti delle spalle, come sciogliere polsi e mani e come tonificare i glutei stando seduti. E molto, molto altro!
Durata: 60 minuti
Suggerito a chi:
Trascorre molte ore seduto in ufficio
Torna a casa con la muscolatura contratta
Cosa si ottiene:
Un auto-trattamento in grado di decontrarre subito e farvi sentire subito meglio
Alcuni semplici esercizi facilmente ripetibili ovunque: alla scrivania, alla macchina del caffè; a casa
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Milano
(MI) -
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