areyoga

Lezioni di Hatha e Vinyasa Yoga a Salerno con Arely Torres
Massaggio Ayurvedico su richiesta

Descrizione
Hatha Yoga: è lo stile classico della tradizione indiana. È un pratica lenta, contemplativa e introspettiva, in cui semplici posizioni fisiche (Asana) vengono mantenute a lungo, e si dà particolare rilievo al pranayama (tecniche di respirazione) e al rilassamento finale (Savasana) quali elementi integrativi e fondamentali per una pratica completa.

Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga o Yoga Dinamico si basa su sequenze energetiche e articolate in modo da privilegiare il flusso armonico di respiro e movimento tra le asana (vinyasa).
Questa pratica vigorosa e a sua volta rispettosa del corpo, si focalizza nell'allineamento del corpo (adattandosi alle necessità e capacità fisica di ogni allievo), migliora la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la capacità di concentrazione. Risveglia la consapevolezza del respiro (attraverso tecniche di pranayama) e calma e prepara la mente per profondi stati di rilassamento, con lo scopo di ottenere un beneficio integrale a livello fisico, mentale ed emozionale.

Massaggio Ayurvedico o L'Abyangam è un trattamento terapeutico e di prevenzione che utilizza oli medicati e tecniche di stimolazione e di manipolazioni specifiche, a seconda della condizione e la costituzione individuale (Vata - Pitta - Kapha) o in base alle necessità di ogni persona, con lo scopo di armonizzare ed equilibrare mente e corpo.
Il massaggio è il momento ideale per “abbandonare mente e corpo” e rilassarsi, permettendo così, attraverso la respirazione, l'applicazione di oli specifici e l'uso di diverse manualità, di sciogliere le tensioni nervose, le contrazioni e la rigidità muscolare. L'Abyangam purifica il corpo e riequilibra i suoi centri energetici (marma & chakra), ristabilendo l’armonia fondamentale per il benessere psicofisico di ogni individuo.